El ejercicio es parte fundamental de nuestro bienestar físico y mental. Si bien todas ya sabemos que es indispensable hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, no todas tenemos el tiempo o el dinero necesario para ir al gym a ponernos en forma. Hoy te queremos compartir las mejores 5 apps para hacer ejercicio en casa y dejar atrás los pretextos.
Ya sea en la mañana poco antes de salir al trabajo o la escuela o de regreso por la tarde, con estas 5 apps para hacer ejercicio en casa podrás mantenerte en forma, comenzar una nueva rutina de ejercicios no importando si apenas comienzas o si por cuestión de tiempo has dejado de ir al gym, e incluso podrás contabilizar tu entrenamiento y obtener rutinas de ejercicios adecuadas para ti.
5 apps para hacer ejercicio en casa
1 .Seven
La primera en la lista de nuestras apps para hacer ejercicio en casa es Seven. Esta será la app perfecta si no cuentas con mucho tiempo para tus rutinas. Con Seven solo necesitarás siete minutos al día durante siete meses para lograr tu objetivo.
Podrás ponerte en forma y tonificar cada uno de tus músculos con objetos de uso diario como sillas, la pared y utilizando el peso de tu propio cuerpo. Cuenta con instrucciones detalladas de voz e imágenes para que no te pierdas en cada ejercicio. Con Seven lograrás tener en casa el mejor gym.
2 .Daily Yoga
Esta es una de las más aclamadas apps para hacer ejercicio en casa. Cuenta con lecciones de Yoga en HD con niveles y duraciones diferentes de acuerdo al objetivo que te hayas planteado: reducir grasa y perder peso o moldear tu figura. Cuenta con música suave de fondo con lo que además de tonificar tus músculos podrás relajarte después de un día ajetreado como preámbulo para empezar tus actividades.
3 .Instafit
Instafit cuenta con coaches especialistas en HIIT, kickboxin, baile, yoga y meditación por lo que si eres una aficionada al deporte esta es una de las apps para hacer ejercicio en casa que no te debes perder. Además cuenta con rutinas para principiantes y avanzados y puedes realizarlos en cualquier lugar sin requerir equipo especial.
Los ejercicios duran alrededor de 30 minutos, lo ideal para una rutina diaria, así que podrás obtener los mejores resultados en muy poco tiempo.
4 .30 days
Si quieres presumir tu cuerpazo en tan solo un mes, 30 days es para ti. Esta es una de las apps para hacer ejercicio en casa que te permite crear un programa entero de entrenamientos en 30 días, y tu decidirás que ejercicios quieres realizar al inicio y cuales al final, pero eso sí, aumentarán su dificultad gradualmente para que logres los mejores resultados.
5 .Six Pack ABS
¿Quieres un vientre plano para las vacaciones de verano? Estás a tiempo de lograrlo con Six Pack Abs, la app que ofrece un “entrenador personal” que te guiará de acuerdo a tu complexión para lograr reducir tu cintura o marcar tus abdominales, con ejercicios de intensidad ajustable. Además la app te mantiene motivada porque te da más de 50 tips durante el día.
