Sin duda las fiestas nos dejan muy buenos recuerdos, nos acercan a todos los que amamos y con amigos disfrutamos momentos inolvidables, y también este es un mes de excesos entre comidas y cenas con los compañeros de trabajo, familiares y amigos que hacen que incluso podamos ganar unos kilos de más. Hoy te vamos a recomendar 5 alimentos detox para que puedas comenzar a eliminar las toxinas acumuladas durante la temporada navideña.
Estos 5 alimentos detox no solo te ayudaran a limpiar las toxinas de tu torrente sanguíneo, sino que también cuentan con propiedades diuréticas con lo que también podrás combatir al mismo tiempo la retención de líquidos.
Los 5 alimentos detox que te ayudarán tras los excesos de las fiestas
El primero de nuestra lista de 5 alimentos detox es la frambuesa, es una fruta muy rica en vitaminas, y también en antioxidantes. Es el fruto rojo que cuenta con mayor cantidad de minerales y fibra y además es una gran fuente de potasio, agua y cuenta con muy pocas calorías.
Todas estas propiedades hacen que favorezca la desintoxicación del hígado y también que sea un gran antiinflamatorio y drenante, es ideal si tienes las piernas hinchadas tras una larga jornada laboral o incluso tras muchas fiestas.
El segundo alimento detox es la alcachofa. Es una gran aliada para limpiar tu cuerpo, en especial el hígado gracias a sus vitaminas, enzimas y ácidos grasos.
La rúcula es una verdura de la familia de las coles que además cuenta con un gran índice de fibra, lo que consigue que tu tránsito intestinal esté de lo mejor. Además, las diferentes sustancias amargas con las que cuenta logran estimular tu estómago para producir secreciones digestivas.
Además también contribuye a desintoxicar el hígado y es rica en retinol, lo que la hace grandiosa como reafirmante y potencia la actividad del páncreas, ideal para controlar los picos de azúcar.
La piña es altamente recomendada como diurético, y está considerada como una de las peores enemigas de la celulitis y para mejorar la circulación linfática. Además contribuye a mejorar el proceso depurativo, tiene altos índices de manganeso y cobre.
Como la última recomendación entre los 5 alimentos detox de hoy, te recomendamos el limón. Una fruta que cuenta con grandes beneficios como a mantener el PH de tu piel saludable, logra eliminar toxinas y bacterias. El limón se recomienda tomar con una taza de agua caliente al despertar, con lo que lograrás la máxima limpieza en tu organismo.
Como puedes ver, se trata de 5 alimentos detox muy fáciles de conseguir, que prácticamente le gustan a todos y que no son para nada caros. Así que ahora ya sabes, si cometes varios “pecados” en estas fechas con la comida, ya puedes contar con tus aliados para desintoxicar tu organismo.
