Si bien siempre hemos dicho que la belleza puede lograrse por medio de cuidar nuestra salud y nuestro estilismo, una de las más grandes verdades es que la belleza también radica en tu sonrisa. Nuestro maquillaje, la forma en que nos sentimos seguras, en cómo vamos con las últimas tendencias es importante pero nada iguala al poder de tu sonrisa, y de esto es lo que vamos a hablarte hoy, para que logres conseguir una sonrisa estupenda.
Además de lo obvio, que es sonreír de manera natural y porque tienes una visión optimista de la vida, los dientes son parte esencial de la presencia que muestras al sonreír, Tu sonrisa se verá muy beneficiada si tus dientes se muestran limpios y blancos. La alimentación es una parte muy importante para conseguir que tus dientes estén en el mejor estado posible, y hoy te vamos a hacer una lista de alimentos y productos que puedes evitar para que tu sonrisa no se vea estropeada.
Cuida tu sonrisa evitando los siguientes alimentos
Para que tu sonrisa sea la más cálida y mejor presentada, te recomendamos como primer punto tener siempre la mejor higiene bucal. Cepíllate tus dientes todos los días al menos tres veces, usando hilo dental y también pasta para que tu boca esté completamente limpia y presentable.
Y ten cuidado con las recomendaciones de la abuela. Últimamente ha estado corriendo el rumor de que si añades una o dos gotas de limón a tu cepillo dental obtendrás una sonrisa más blanca. Y si bien el limón es un gran aliado en muchos de nuestros trucos de belleza, en este caso no lo es, ya que puede dañar tu esmalte dejándolo vulnerable ante el ataque de las bacterias y causarte caries. Mucho ojo.
Otro producto que puede dañar tu esmalte es el hielo. Si masticas hielo también puedes dañarlo. Así que evita tanto masticar hielo de la misma manera en que evitas comer muchos dulces y golosinas en el día, ya que sus almidones se acumulan entre los dientes y forman la terrible placa dental.
El azúcar es uno de los elementos que más tememos a la hora de hablar de salud dental, ya que tanto los refrescos y dulces azucarados pueden agregar placa y formar caries. Así que cada vez que consumas algún dulce, deberás lavarte los dientes casi de inmediato. Y jamás los dejes sin lavar en la noche ya que el azúcar trabajará en tu contra todas estas horas.
Otros de los alimentos que debes evitar si quieres que tu sonrisa sea radiante son el café y el té. Estos pueden producir manchas en los dientes, debido a los taninos que contienen. Así que de igual forma que con los dulces, si los consumes, procura lavar tus dientes tan pronto como te sea posible.
Como punto final te queremos recomendar moderar tu consumo de alcohol, ya que también es nocivo para tu sonrisa, especialmente porque deshidrata y seca tu boca, lo que permite que se reduzca la producción de saliva lo que provoca a su vez que aparezca la temible caries o alguna infección oral.
